Il CrossFit utilizza spesso acronimi e abbreviazioni in inglese, riferiti a vari movimenti, tipologia di allenamento e attrezzi.
Abbiamo pensato di elencarvi tutti quelli che sentirete spesso venendo nel nostro box:

AIR SQUAT

ACCOSCIATA A CORPO LIBERO

AMRAP

AS MANY REPS OR ROUNDS AS POSSIBLE

IL MAGGIOR NUMERO DI RIPETIZIONI O GIRI POSSIBILI

BOX

LUOGO IN CUI VIENE PRATICATO IL CROSSFIT

BJ

BOX JUMP

SALTO SUL BLOCCO DA 40/50/60 CM

BP

BENCH PRESS

PRESSE SU PANCA PIANA CON BILANCIERE

BS

BACK SQUAT

SQUAT CON BILANCIERE SULLE SPALLE

BW

BODY WEIGHT

A CORPO LIBERO

CLN

CLEAN

MOVIMENTO PER PORTARE IL BILANCIERE AL PETTO

C&J

CLEAN AND JERK

SLANCIO

C2B

CHEST TO BAR

TRAZIONE CON PETTO CHE TOCCA LA SBARRA

DL

DEADLIFT

STACCO DA TERRA

DM

DUMBELL

MANUBRIO

DU

DUBLE UNDER

SALTI DOPPI CON LA CORDA

EMOM

EACH MINUTE ON MINUTE

OGNI MINUTO NEL MINUTO, TIPOLOGIA DI ALLENAMENTO AD INTERVALLI

FOR TIME

ESEGUIRE UN CIRCUITO NEL MINOR TEMPO POSSIBILE

FS

FRONT SQUAT

SQUAT ESEGUITO CON BILANCIERE AL PETTO

HSPU

HAND STAND PUSH UP

PIEGAMENTI SULLE BRACCIA CON IL CORPO IN VERTICALE

HPC

HANG POWER CLEAN

CLEAN CHE PARTE DALL’ANCA

KB

KETTLEBELL

LADDER

AUMENTO PRESTABILITO DI PESO O DI REPS AD OGNI ROUND

ME

MAX EFFORT

MASSIMO SFORZO

KTC

KNEES TO CHEST

CHIUSURE ALLA SBARRA PORTANDO LE GINOCCHIA AL PETTO

KTE

KNEES TO ELBOW

CHIUSURE ALLA SBARRA PORTANFO LE GINOCCHIA AI GOMITI

METCON

METABOLIC CONDITIONING WOURKOUT

ALLENAMENTO DI CONDIZIONAMENTO METABOLICO

MU

MUSCLE UP

TRAZIONE, PORTANDO TUTTO IL BUSTO AL DI SOPRA DELLA SBARRA

OH

OVERHEAD

ALZARE UN PESO SOPRA LA PROPRIA TESTA

OHS

OVERHEAD SQUAT

SQUAT CON BILANCIERE SOPRA ALLA TESTA

PR

PERSONAL RECORD

RECORD PERSONALE

PP

PUSH PRESS

PRESSA CON BILANCIERE SOPRA LA TESTA

PSN

POWER SNATCH

STRAPPO, MOVIMENTO DEL SOLLEVAMENTO PESI CHE PARTE CON IL BILANCIERE SOPRA LE GINOCCHIA

PU

PULL UP

TRAZIONI ALLA SBARRA

REP

REPETITION

RIPETIZIONE

RX’D

AS PRESCRIBED or AS WRITTEN

COME PRESCRITTO – COME SCRITTO, WOD CON ESERCIZI NON SCALATI

RM

REPETITION MAX

MASSIMO PESO CHE SI RIESCE A SOLLEVARE IN UN’UNICA VOLTA

SDHP

SUMO DEADLIFT HIGH PULL

SCALED

SUBSTITUTED

SOSTITUZIONE DI UN MOVIMENTO CON UNO EQUIVALENTE O CON PESO MINORE

SN

SNATCH

STRAPPO, MOVIMENTO DEL SOLLEVAMENTO PESI

SQ

SQUAT

ACCOSCIATA

SU

SINGLE UNDER

SALTI SINGOLI CON LA CORDA

TTB

TOES TO BAR

CHIUSURE CON PUNTE DEI PIEDI CHE TOCCANO LA SBARRA

WB

WALL BALL

MOVIMENTO CHE PREVEDE UNO SQUAT E SUCCESSIVO LANCIO DI UNA PALLA MEDICA

WOD

WORKOUT OF THE DAY

ALLENAMENTO DEL GIORNO

WU

WARM UP

RISCALDAMENTO